* Programme d’entrainement type selon les distances
* Nouvelles vidéos chaque semaine (exercices de renforcement, étirements…)
* Articles aux sujets variés
* Conseils nutritions adaptés à la course à pied
* Une nouvelle recette par semaine adaptée à la pratique sportive tout en se faisant plaisir
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* Mêmes avantages que le programme SILVER
* Contact par mail permanent avec l’équipe afin de poser toutes vos questions
* Suivi de la préparation personnelle de Djilali Bedrani
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Réalisation d’un bilan de départ
* Elaboration de votre profil sportif et psycho social
* Mise en évidence de vos atouts et de vos faiblesses
* Elaboration de vos objectifs sportifs sur court et long terme
* Orientation vers 1 stratégie d’entrainement correspondant à vos besoins
Mise à disposition de vidéos d’exercices conçus pour répondre spécifiquement à vos besoins
Contact permanent avec l’équipe
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Profitez de l’oeil d’un spécialise pour observer et analyser votre foulée. Grâce à une étude vidéo, nous pourrons vous prodiguer de précieux conseils afin d’améliorer votre technique de course. Cette étude biomécanique peut être bénéfique dans les cas suivants :
* Amélioration de la Performance. Nous sommes convaincus que d’infimes changements peuvent améliorer la vitesse & optimiser le rendement énergétique
* Reprise de la course à pieds après une blessure. Il est essentiel de déterminer les facteurs en cause de la lésion afin d’éviter toute récidive
* Changement de chaussures. Le choix des chaussures est essentiel, faites nous confiance pour vous diriger vers le matériel le plus adapté à votre foulée.
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